Wat is qigong?


Letterlijk: het trainen/oefenen van de qi (chi) in je lichaam. De oude spelling is Chi Kung.

Het is een oude Chinese bewegingsleer, die nog steeds op grote schaal wordt beoefend.

Door heel je lichaam stroomt qi (ook wel levensenergie genoemd). Volgens de Chinese gezondheidsleer geldt: Als je voldoende qi hebt – niet teveel, maar ook niet te weinig – en deze qi stroomt zonder blokkades gelijkmatig door je lichaam, dan ben je een gezond mens.

Door qigong oefenseries, dat zijn sets van herhaalde rustige bewegingen, train je deze qi gelijkmatig door je lichaam te laten stromen. De oefeningen gaan deels op de ademhaling maar ook spontaan.